Hocker-Gymnastik

Der Körper braucht Bewegung, um fit und beweglich zu bleiben. Vor allem im Alter ist Bewegung wichtig!
Unser Kurs "Hocker-Gymnastik" für Senioren, hat viele positive Effekte auf den Körper.
Die Gymnastik verbessert unter anderem die Körperwahrnehmung, stärkt die Muskulatur und reduziert das Sturzrisiko.

Ausreichend Bewegung steigert auch die geistige Leistungsfähigkeit. Gymnastik für Senioren und Seniorinnen hilft also, auch geistig fit zu bleiben.
Die Teilnehmer profitieren von den wohltuenden Dehnung- und  Beweglichkeitsübungen, am oder auf dem Hocker, und sanften Übungen zu Muskelkräftigung.
Bewegung in der Gruppe motiviert und bringt Menschen zusammen ☺️.

Der Kurs richtet sich vorallem an ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen.