Wirbelsäulengymnastik

Beim Kurs Wirbelsäulengymnastik erhalten die Teilnehmer praktische Tipps für den Alltag zum Thema Rückengesundheit sowie theoretisches Wissen zum Aufbau und der Aufgabe der Wirbelsäule. Ziel des Kurses ist es zu erlernen, wie man bei Alltagsbewegungen auf die Gesundheit seines Rückens achtet und welche Übungen zur Kräftigung und Dehnung ausgeführt werden können.
Dabei wird die Rückenmuskulatur, durch therapeutisches Training, in ihrer Kraft gesteigert sowie die Muskelstränge mit Dehnübungen von Verkürzungen reduziert. Zudem wird die allgemeine Beweglichkeit des Körpers mit gezielten Übungen verbessert. Bei jeder Kurseinheit wird ein anderer Trainingsschwerpunkt gesetzt und so unterschiedliche Möglichkeiten des Trainings aufgezeigt.
Die Teilnehmer profitieren von den wohltuenden Übungen für den Rücken und der Reduzierung und Vorbeugung von Muskelschmerzen und Verspannungen.

Dieser Kurs ist ein Präventionskurs, von den Krankenkassen anerkannt und ist daher bis zu 100 % zuschussfähig!